• Lunes a Viernes 9:00h a 22:00h
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Reservas

Clases dirigidas

GAP

Programa de entrenamiento focalizado en el trabajo de glúteo, pierna y abdomen.
  • Exigencia Media - Alta / 50 Minutos

Tonificación

Programa de entrenamiento focalizado en el levantamiento
y técnica del trabajo con pesas, donde se trabajan todos los grupos musculares.
  • Exigencia Media - Alta / 50 Minutos

Combat

Programa de entrenamiento exigente, cardiovascular y de fuerza donde se combina el boxeo, kick boxing y el entrenamiento funcional.
  • Exigencia Media - Alta / 50 Minutos

Samal Funcional Training

Sistema de entrenamiento completo por circuito diseñado por Samal donde se aúna fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio. ¿Te vas a quedar sin probarlo?
  • Exigencia Media - Alta / 50 Minutos

Entrenamiento en suspensión

Sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo.
  • Exigencia Media - Alta / 50 Minutos

Gimnasia de mantenimiento senior

Sistema de entrenamiento completo por circuito diseñado por Samal donde se aúna fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio. ¿Te vas a quedar sin probarlo?
  • Exigencia Baja/ 50 Minutos

Pilates Suelo

Sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Pilates y adaptado por Samal a sus diferentes niveles de práctica. Se trabaja la alineación, centralización, concentración, coordinación, control, precisión, posición corporal, fluidez, fijación del movimiento y la respiración en el mat o esterilla
  • Exigencia Baja -Media - Alta / 50 Minutos

Vinyasa Yoga

El yoga es un arte, una ciencia y una filosofía. Este estilo es un yoga dinámico. Es un nombre genérico para los estilos que incluyen secuencias dinámicas llamadas vinyasa guiadas. El practicante fluye al ritmo de la respiración, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico
  • Exigencia Media - Alta / 60 Minutos

Yin Yoga

Este estilo es un yoga semi pasivo que trabaja la movilidad, la flexibilidad y tejidos conectivos como la fascia, el ligamento, el tendón y la articulación. Está enfocada en buscar la quietud, liberación de tensiones y calma mental.

  • Exigencia Baja - Media / 60 Minutos

Up Jumper

Up Jumper es una clase de entrenamiento dinámico que combina ejercicios de cardio y tonificación sobre una cama elástica individual. Ideal para quemar calorías, mejorar el equilibrio y liberar estrés al ritmo de la música.
  • Exigencia Media alta - Muy alta / 50 Minutos

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