Clases específicas

Pilates Máquinas

Se impartirán dos tipos de clases; ESPALDA SANA (clase específica para clientes con lesión) Y FLOW PILATES (clases dinámicas). Sistema de entrenamiento físico y mental sobre máquinas específicas. Creado por Joseph Pilates y adaptado por Samal a sus diferentes niveles de práctica y lesiones.
En estas clases se trabaja la alineación, la centralización, la concentración, la coordinación, el control, la precisión, la posición corporal, la fluidez, la fijación del movimiento y la respiración sobre máquinas diseñadas por su creador.

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Exigencia Media – Alta / 60 Minutos

Plataforma Vibratoria Individual (Consultar)

La duración de la sesión depende de qué se quiera trabajar en la misma, puede oscilar entre 10 y 30 min. Estas sesiones se realizarán siempre junto a un profesional.

Sus beneficios son múltiples: mejora de la retención de líquidos, potencia el trabajo muscular junto con ejercicio, oxigenación de tejidos y mejora de la circulación sanguínea.
La sesión se ha de reservar con antelación, ya que siempre está supervisada.

¡Importante! Consúltenos las contraindicaciones.

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Exigencia Baja

Gimnasia Hipopresiva (Consultar)

Es una técnica de trabajo abdominal con ejercicios que disminuyen la presión intraabdominal generando efectos positivos en la posición corporal, el suelo pélvico, el sistema vascular, metabólico y sexual.

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Exigencia Baja – Media / 30 Minutos

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Aerial Swing

Clases específicas (reserva fija mensual con tarifa propia)

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