Los músculos fantasmas 👻 — El cuerpo y sus presencias invisibles
En el entrenamiento y el movimiento consciente, solemos pensar en el cuerpo como algo fijo, sólido, completo. Pero la anatomía es una danza de presencias cambiantes. Existen estructuras que aparecen en algunos cuerpos y en otros no: los músculos fantasmas.
Estos músculos nos recuerdan que el cuerpo humano no es idéntico ni inmutable. Somos variación, adaptación y metamorfosis viva. El fantasma no es ausencia, sino una forma de movimiento: una huella de la evolución que habita silenciosa bajo la piel.
En Mundo Samal creemos que conocer tu cuerpo es el primer paso para entrenar con inteligencia. Y eso incluye reconocer sus misterios, sus particularidades… incluso los músculos que quizás no tienes.
Palmar Largo
El palmar largo recorre el antebrazo hasta la palma de la mano.
Curiosamente, alrededor del 15% de las personas no lo tienen, y su ausencia no afecta la fuerza ni la movilidad.
Este músculo tensa la aponeurosis palmar y ayuda a flexionar la muñeca.
Un músculo ausente que no interrumpe el gesto, una lección sobre cómo la funcionalidad no depende siempre de la presencia.
Piramidal del abdomen
Pequeño, triangular, discreto. El piramidal del abdomen se esconde delante del recto abdominal y solo está presente en el 80% de los cuerpos (y a veces solo de un lado).
Su función es tensar la línea alba, esa “costura” central que une ambos lados del abdomen.
Una pieza sutil que nos recuerda que la estabilidad no siempre viene de lo visible, sino del equilibrio entre tensiones.
Psoas menor
Hermano menor del poderoso psoas mayor, el psoas menor aparece solo en el 40% de los cuerpos humanos.
Su acción es mínima: flexiona débilmente la columna lumbar, acompañando el movimiento del tronco como una sombra.
Este músculo fantasma es una memoria evolutiva, un vestigio que une nuestra postura actual con la de nuestros antepasados.
Evolución y variación: una historia en nuestros músculos
Algunos de estos músculos, como el palmar largo, se consideran vestigios evolutivos: estructuras que fueron más útiles para los primates que dependían de una mayor fuerza de agarre.
Hoy, su presencia o ausencia depende de variaciones genéticas naturales y no afecta la salud ni la funcionalidad.
Son recordatorios anatómicos de que el cuerpo es diversidad y adaptación.
Entrena desde el conocimiento
En Mundo Samal entendemos el entrenamiento como un diálogo con el cuerpo. Saber cómo está hecho, cómo varía, cómo se adapta, es tan importante como moverlo.
Los músculos fantasmas nos invitan a mirar más allá del espejo y sentir la inteligencia del movimiento en todas sus formas.